PRESCRIPTION D’ACTIVITÉ PHYSIQUE CHEZ LE PATIENT DIABÉTIQUE DE TYPE 2
RECOMMANDATIONS DE PRESCRIPTION
Un volume hebdomadaire de 2,5 heures est recommandé, pour des intensités modérées à fortes, en associant des exercices d’endurance et de renforcement musculaire. Il doit être augmenté à 3,5 heures (210 minutes) par semaine pour une intensité faible à modérée. Les pratiques « douces » (yoga, taïchi) adaptées notamment aux personnes âgées peuvent être adoptées
Étape 1: Augmentation de l’activité physique de la vie quotidienne et diminution du temps assis
Étape 2: 30 minutes d’activité d’intensité modérée dans la vie quotidienne
Étape 3: 30 minutes, 3 à 5 fois par semaine, d’activité d’intensité modérée et 2 fois 20 minutes de renforcement musculaire
Étape 4: Pratique d’un sport
