Lower Eye Tension Tips

10 Conseils à suivre pour baisser la tension oculaire

1. Faites des exercices régulièrement pour renforcer vos muscles oculaires.
2. Utilisez des lunettes de repos pour réduire la fatigue oculaire lorsque vous utilisez un écran.
3. Prenez des pauses régulières lorsque vous travaillez sur un écran pour éviter la fatigue oculaire.
4. Assurez-vous de bien éclairer votre espace de travail pour éviter la fatigue oculaire.
5. Consommez des aliments riches en vitamines et en minéraux, tels que les fruits et les légumes, pour maintenir la santé oculaire.
6. Faites des pauses pour fermer vos yeux régulièrement pour détendre vos yeux.
7. Utilisez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV nocifs.
8. Faites des exercices de relaxation pour réduire le stress et la tension.
9. Consultez un ophtalmologue régulièrement pour vérifier la santé de vos yeux.
10. Évitez de fumer car cela peut augmenter votre risque de maladies oculaires.