10 idées reçues sur le sommeil démystifiées par la science

Démystifiez votre sommeil avec notre court-métrage animé captivant : « 10 idées reçues sur le sommeil démystifiées par la science ». Découvrez les vérités scientifiques cachées derrière les mythes courants, tels que l’idée que l’alcool aide à s’endormir ou que les siestes sont uniquement pour les enfants. Plongez dans l’univers du sommeil avec des animations en Claymation, illustrant les réalités essentielles pour améliorer votre repos nocturne.
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Sommeil #MythesDuSommeil #Science #Claymation #Santé #BienÊtre #Démystification
00:00:00 Introduction
00:00:27 Il suffit de dormir 6 heures par nuit
00:01:01 Dormir plus le week-end compense
00:01:24 L’alcool aide à s’endormir
00:01:56 Les siestes sont réservées aux enfants
00:02:24 Il faut se coucher et se lever toujours à la même heure
00:02:43 Les écrans empêchent de dormir
00:03:09 Les somnifères sont sans danger
00:03:45 Rêver signifie que l’on dort bien
00:04:16 Les personnes âgées dorment moins
00:04:45 Le sommeil est une perte de temps
00:05:19 Conclusion